髪の毛は毎日はえかわる その９９
髪の毛は、全部ではありませんが実は毎日はえかわっていきます。
昼夜逆転の生活が脱毛の原因となる一つには、ホルモンバランスが崩れるということもありますが、ホルモンバランスの崩れ以上に、人間の髪の毛は夜間に成長します。
昼間は血液が脳や筋肉、内臓（特に消化器）などに多く循環し、髪の毛を含めた皮膚へは十分に血液が循環しないため、髪の毛の成長に十分な栄養が皮膚へ行き渡りにくくなります。
髪の毛は、正常な状態でも１日に50本から100本が脱毛として抜け落ちています。
ですが、新しい髪の毛が生まれてはえてくる本数も、１日に50本から100本です。
つまり、脱毛とほぼ同じ数の髪の毛が新たにまたはえてきて、ほぼ10万本が常に一定に保たれているということです。
また、自分で意識してストレスを解消する工夫も必要です。
ストレスを感じても早目に解消していくことで、脱毛予防にもつながります。
過度の飲酒も脱毛の原因となります。
飲酒によるお酒が脱毛の直接の原因というわけではありませんが、過度の飲酒による弊害が脱毛の原因を作ります。
ストレスにはさまざまな原因がありますが、ストレスを受けると精神的なこと以外に、身体も緊張し、こわばった状態になります。
体が緊張するということは、筋肉も収縮することになり、あわせて血管も細くなってしまいます。
また、ヘアダイやドライヤーの使いすぎも髪の毛を傷めて、脱毛の原因につながります。
脱毛が多いと気になる人は、髪の毛のカラーリングやブリーチ、パーマなどはしないようにした方がいいと言えます。
つまり、体のためだけではなく、3度の食事をバランスよく摂取することが、脱毛の原因をなくすためにも必要なことといえます。
精神的なストレスも脱毛の原因の一つとなります。
頭皮が蒸れやすい状態では、髪の毛に十分な栄養が行き渡らなくなる原因となります。
仕事上帽子やヘルメットを長時間着用しなければならないかたは、仕事のあとには必ずシャワーなどでよく髪の毛と頭皮の汚れを落とすように心がけましょう。
また、常に意識して髪の毛と頭皮を清潔に保つ工夫が必要です。
ただ、強い日差しを浴びるということは、紫外線も大量に浴びることになります。
紫外線が髪の毛のキューティクルを傷める原因となりますので、脱毛にもつながることがあります。
しかし、髪の毛を作る毛母細胞の寿命以外にも、偏った食生活や昼夜逆の生活、喫煙やストレス、外的な要因などなどさまざまな原因が元で、脱毛の数のほうが生えてくる数を上回るようになると、だんだん薄毛になったり、場合によっては脱毛症になっていくこととなります。
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