朝のシャンプーは脱毛の原因 その１０４
朝のシャンプーも脱毛の原因となりえます。
朝は、仕事や学校へ行ったりなどあまり時間に余裕がなく、どちらかというと時間のある夜のように、ていねいにゆっくりとシャンプーをすることが難しくなりがちです。
例をあげると、髪の毛をつくるためにはたんぱく質が必要ですが、たんぱく質の代謝を促進するためには、ビタミンやミネラルといった補酵素類も必要です。
また、お酒と適当なつまみでおなかがいっぱいになってしまい、きちんとした食事をしないため必要な栄養素を摂取することができないといった場合も脱毛の原因につながります。
さらには、飲酒のおつまみに脂分の多い食物の摂りすぎなども脱毛の原因となります。
適度の飲酒であれば、ストレス解消にもなり脱毛対策のひとつにもなりますが、過度の飲酒が脱毛の原因を作ることになりますので、飲酒をするときは深酒にならないよう、適当なところでやめて早く寝るように心がけましょう。
正常な髪の毛は、成長期、退行期、休止期を経て、脱毛となります。
頭皮には毛母細胞という細胞があり、毛母細胞で髪の毛の成分が作られています。
毛母細胞で作られた髪の毛の成分は、次々と上部へ押し上げられて毛幹となります。
毛母細胞は通常2年から5年の間、1本の髪の毛を作り続け、毛母細胞が髪の毛を作り続けている間が、作られている髪の毛の成長期です。
なぜ喫煙が脱毛の原因になるかというと、喫煙時には、二酸化炭素やタール、ニコチンなどと一緒に、一酸化炭素をごく微量ではありますが体内に吸い込みます。
体内に吸い込まれた一酸化炭素は、血液中のヘモグロビンと非常にくっつきやすく、離れにくいという性質があります。
血管が細くなれば髪の毛に十分な血液が循環しなくなります。
髪の毛に十分な血液が行き渡らないということは、すなわち脱毛の原因となります。
苦労していると白髪になるというのも、ストレスが脱毛の原因になることと同じです。
現代社会においてはストレスはつきものですが、ストレスをストレスと感じずに、おおらかな気持ちで日常生活を送りましょう。
また、自分で意識してストレスを解消する工夫も必要です。
ストレスを感じても早目に解消していくことで、脱毛予防にもつながります。
精神的なストレスも脱毛の原因の一つとなります。
毛母細胞がだんだん衰えてきて髪の毛の成分を作る量が減ってくると、退行期となります。
退行期が約2週間続いたあとに、毛母細胞の活動が完全に止まって、休止期となり、休止期を迎えると約3ヶ月ぐらいで髪の毛は脱毛となって自然に抜け落ちていきます。
髪の毛は、正常な状態でも１日に50本から100本が脱毛として抜け落ちています。
ですが、新しい髪の毛が生まれてはえてくる本数も、１日に50本から100本です。
つまり、脱毛とほぼ同じ数の髪の毛が新たにまたはえてきて、ほぼ10万本が常に一定に保たれているということです。
血液の流れが悪くなると、必然的に髪の毛にも十分な血液が循環しなくなりますので、血液が髪の毛に行き渡らなければ、自然と脱毛につながっていきます。
つまり、喫煙が原因で脱毛が起こりやすくなっていくというわけです。
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