ストレスは脱毛の原因 その１２２
精神的なストレスも脱毛の原因の一つとなります。
髪の毛は頭皮から上に伸びる「毛幹」と、下に隠れた「毛根」に分かれています。
男性の平均的な髪の毛の数はおよそ10万本と言われています。
また、常に意識して髪の毛と頭皮を清潔に保つ工夫が必要です。
ただ、強い日差しを浴びるということは、紫外線も大量に浴びることになります。
紫外線が髪の毛のキューティクルを傷める原因となりますので、脱毛にもつながることがあります。
また、カラーリングやブリーチ、パーマをするときには、脱毛の原因を少しでも減らすために、染料などが頭皮に付かないよう十分に気をつけてするようにしましょう。
正常な髪の毛は、成長期、退行期、休止期を経て、脱毛となります。
頭皮には毛母細胞という細胞があり、毛母細胞で髪の毛の成分が作られています。
毛母細胞で作られた髪の毛の成分は、次々と上部へ押し上げられて毛幹となります。
毛母細胞は通常2年から5年の間、1本の髪の毛を作り続け、毛母細胞が髪の毛を作り続けている間が、作られている髪の毛の成長期です。
時間がないため急いで乱暴に髪の毛や頭皮をこすったり、急いでいるためにすすぎも十分でなかったりと、髪の毛や頭皮を傷めることが多くなりがちなのが朝のシャンプーです。こうして髪の毛や頭皮を傷めると、脱毛の原因につながります。
また体の新陳代謝を活発化するためにも、さまざまな栄養素が必要不可欠です。
食生活が偏っているということは、髪の毛を作るための栄養素や補酵素、新陳代謝を活発にするための栄養素を十分摂取することができないということです。
さらには、飲酒のおつまみに脂分の多い食物の摂りすぎなども脱毛の原因となります。
適度の飲酒であれば、ストレス解消にもなり脱毛対策のひとつにもなりますが、過度の飲酒が脱毛の原因を作ることになりますので、飲酒をするときは深酒にならないよう、適当なところでやめて早く寝るように心がけましょう。
過度の飲酒も脱毛の原因となります。
飲酒によるお酒が脱毛の直接の原因というわけではありませんが、過度の飲酒による弊害が脱毛の原因を作ります。
飲酒をするのはたいていの場合夜だと思いますが、ついついいつまでも飲酒することによる睡眠不足がまずは脱毛の原因となります。
また、ヘアダイやドライヤーの使いすぎも髪の毛を傷めて、脱毛の原因につながります。
脱毛が多いと気になる人は、髪の毛のカラーリングやブリーチ、パーマなどはしないようにした方がいいと言えます。
しかし、髪の毛を作る毛母細胞の寿命以外にも、偏った食生活や昼夜逆の生活、喫煙やストレス、外的な要因などなどさまざまな原因が元で、脱毛の数のほうが生えてくる数を上回るようになると、だんだん薄毛になったり、場合によっては脱毛症になっていくこととなります。
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