ストレスは脱毛の原因 その１１８
精神的なストレスも脱毛の原因の一つとなります。
髪の毛は頭皮から上に伸びる「毛幹」と、下に隠れた「毛根」に分かれています。
男性の平均的な髪の毛の数はおよそ10万本と言われています。
また、髪の毛は夜間、特に寝ている間に成長しますので、夜シャンプーをせずに寝ると、昼間にたまった汚れや皮脂が頭皮の毛穴を塞いだままの状態になりやすく、髪の毛の成長を妨げる原因となります。
髪の毛が成長することができないので、脱毛の原因になりやすくなります。
では、朝も夜もシャンプーをすれば脱毛の原因を減らせるのかというとそういうわけではありません。
帽子が脱毛の原因になるとはいえ、紫外線が強い日には逆に帽子をかぶって髪の毛のキューティクルを守り、脱毛を防ぐことも場合によっては必要となります。
偏った食事も脱毛の原因となります。
髪の毛を常に脱毛の少ない健康な状態にするためには、栄養バランスのとれた食事が必要です。
ストレスにはさまざまな原因がありますが、ストレスを受けると精神的なこと以外に、身体も緊張し、こわばった状態になります。
体が緊張するということは、筋肉も収縮することになり、あわせて血管も細くなってしまいます。
髪の毛は、正常な状態でも１日に50本から100本が脱毛として抜け落ちています。
ですが、新しい髪の毛が生まれてはえてくる本数も、１日に50本から100本です。
つまり、脱毛とほぼ同じ数の髪の毛が新たにまたはえてきて、ほぼ10万本が常に一定に保たれているということです。
また、自分で意識してストレスを解消する工夫も必要です。
ストレスを感じても早目に解消していくことで、脱毛予防にもつながります。
正常な髪の毛は、成長期、退行期、休止期を経て、脱毛となります。
頭皮には毛母細胞という細胞があり、毛母細胞で髪の毛の成分が作られています。
毛母細胞で作られた髪の毛の成分は、次々と上部へ押し上げられて毛幹となります。
毛母細胞は通常2年から5年の間、1本の髪の毛を作り続け、毛母細胞が髪の毛を作り続けている間が、作られている髪の毛の成長期です。
例をあげると、髪の毛をつくるためにはたんぱく質が必要ですが、たんぱく質の代謝を促進するためには、ビタミンやミネラルといった補酵素類も必要です。
また、ヘアダイやドライヤーの使いすぎも髪の毛を傷めて、脱毛の原因につながります。
脱毛が多いと気になる人は、髪の毛のカラーリングやブリーチ、パーマなどはしないようにした方がいいと言えます。
血液の流れが悪くなると、必然的に髪の毛にも十分な血液が循環しなくなりますので、血液が髪の毛に行き渡らなければ、自然と脱毛につながっていきます。
つまり、喫煙が原因で脱毛が起こりやすくなっていくというわけです。
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